孕妈课堂 | 从“心”出发，科学养护

为帮助准爸妈们摒弃传统坐月子误区，树立科学养护观念，近日，我们特别举办了以“科学坐月子”为主题的孕妈课堂活动。本次活动有幸邀请到妇产科资深专家宫彩莹主任担任主讲人，用专业知识为现场孕妈及家属们带来了一场干货满满的分享，活动现场氛围热烈，互动频繁，收获了大家的一致好评。

活动伊始，宫彩莹主任凭借多年妇产科临床经验，从产后身体恢复、饮食调理、日常护理、心理疏导四大核心维度展开讲解，用通俗易懂的语言拆解科学坐月子的关键要点。针对孕妈们普遍关心的“产后多久能洗头洗澡”“月子餐该如何搭配”“产后抑郁如何预防”等问题，宫主任逐一进行细致解答，打破了“坐月子要闭门不出、不能吹风、只能大补”等传统误区，强调产后恢复需遵循“循序渐进、科学适度”的原则，既要注重身体机能的修复，也要兼顾营养均衡与心理健康。

在饮食调理板块，宫主任特别提醒，产后饮食并非越补越好，需根据产后不同阶段的身体需求进行调整，初期以清淡易消化的食物为主，帮助肠胃恢复；中期逐步增加蛋白质、维生素等营养素的摄入，助力身体机能回升；后期则结合自身恢复情况，合理搭配膳食，避免过度进补导致肥胖、堵奶等问题。同时，针对母乳喂养的孕妈，宫主任还分享了促进乳汁分泌、预防乳腺炎的实用技巧，让现场孕妈们受益匪浅。

讲解结束后，进入了激动人心的答题互动环节。主持人围绕宫主任分享的知识点提出问题，现场孕妈及家属们积极举手抢答，反应迅速、答案精准，充分展现了大家对课程内容的认真吸收。每一位答对问题的参与者都获得了精心准备的礼品，现场掌声、欢呼声不断，将活动氛围推向高潮。这份小小的礼品不仅是对大家积极参与的鼓励，更承载着我们对孕妈及宝宝的美好祝福。

互动环节过后，不少孕妈仍意犹未尽，纷纷围在宫主任身边，咨询个性化的产后恢复问题。宫主任耐心倾听每一位孕妈的疑问，结合自身专业知识给出针对性建议，用温柔的态度和专业的解答，让孕妈们感受到了满满的安心与关怀。现场家属们也主动记录要点，纷纷表示，这场课堂解决了他们心中诸多困惑，为即将到来的产后护理工作提供了清晰的指引，实用性极强。

此次“科学坐月子”孕妈课堂活动，不仅为孕妈及家属们传递了专业、科学的产后养护知识，也搭建了一个优质的交流平台，让大家在轻松的氛围中收获了实用技巧。未来，我们将继续聚焦孕妈及宝宝的健康需求，邀请更多资深专家开展各类主题课堂活动，提供更全面、贴心的服务，陪伴每一位孕妈度过一个安心、舒适的孕期，守护母婴健康成长。

沈阳维康医院 妇产科

沈阳维康医院妇产科系医院特色科室，自2009年建科至今，现已成为一个集医疗、科研、教学于一体的重点临床科室，为辽沈地区近四万名妈妈顺利接生了宝宝。

沈阳维康医院投入3000余万元，环境升级、团队升级、技术设备升级，打造全新妇产科。其中，全新打造的LDR分娩室为所有的准妈妈实现产休一体化。让准妈妈在轻松愉悦的心情下产下健康可爱的宝宝，保障母婴安全是维康医院妇产科的使命。