岁岁重阳 护心有道 | 给爸妈的心血管健康“上把锁”

给爸妈的心血管健康“上把锁”

金秋十月，又逢重阳。秋意渐浓的沈阳，早晚温差拉大，正是老年朋友心脏最"受考验"的时节。值此敬老佳节，沈阳维康医院心血管病医院把这份「护心锦囊」送给每一位长辈，也送给牵挂父母健康的子女们。

适时保暖，谨防温差刺激

早晚气温偏低，注意增添衣物，重点护住头颈、前胸，不要过早晨练。冷空气会引起血管收缩，造成血压升高，诱发心绞痛、心梗。建议等太阳升起、气温回暖后再外出活动。

清淡饮食，切勿盲目贴秋膘

重阳家宴美食多，老年人要低盐、低脂饮食，减少肥肉、重油重糖食物摄入，多吃新鲜蔬果。切忌暴饮暴食，一餐吃得过饱会加重心脏负担；少量多次饮用温水，不要等口渴再喝水。

适度运动，量力而行

优先选择散步、太极拳等舒缓运动，不强行登高、爬山。运动以微微发热为宜，一旦胸闷、心慌立刻停下休息。有冠心病、高血压病史的老人，运动前最好咨询心内科医生。

规范用药，定期监测三高

高血压、冠心病患者不可自行停药、减药，坚持按时服药。日常监测血压、心率并做好记录，定期到心内科复诊，根据情况调整治疗方案。

牢记心脏危险信号，及时就医

出现胸闷胸痛、压榨感、心慌气短、大汗、肩背放射痛、头晕乏力，不要硬扛。立刻停止活动休息，症状不缓解马上拨打 120，尽快就诊。

WEIKANG 沈阳维康医院 心血管病医院

沈阳维康医院心血管病医院，致力于为现代心血管疾病患者提供全方位、高品质的诊疗服务。作为维康医院的院中院，这里不仅是患者寻求健康的理想之地，更是集医疗、教学、科研于一体的综合性心血管疾病医院。

经过多年的精心打造和不懈努力，心血管病医院在医疗技术、管理模式和服务质量等方面均达到了行业领先水平。医院提供从诊断、治疗、抢救、护理、预防到慢病管理的全方位医疗服务，确保每位患者都能得到最适合的个性化治疗方案。

未来，沈阳维康医院心血管病医院将持续以“守护心血管健康”为核心使命，不断升级医疗设备、精进诊疗技术、优化服务流程，在心血管疾病防治领域持续探索创新，为更多患者提供更专业、更安心、更温暖的医疗服务，全力守护每一颗“跳动的心脏”，助力患者重获健康生活！

岁岁重阳，久久安康。沈阳维康医院全体医护，祝愿所有老年朋友：福寿绵长，心健身安，喜乐常伴！守护银发健康，我们一直在您身边。

本文部分配图/视频由豆包AI生成仅为科普 不作为诊断依据 个人情况请遵医嘱